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Ép8 : Le sommeil (Avec Jean-Daniel Flaysakier / François Gabart / Gwénolé Gahinet / Jérémie Eloy)

Lorsqu'on navigue à plus de 30 nœuds pendant un mois sur des bolides des mers qui imposent un engagement physique et mental à toute épreuve, la gestion du sommeil est indissociable de la performance. A bord du trimaran MACIF sur la Brest Atlantiques, nos trois skippers ont dû puiser dans leurs réserves pour lutter contre la fatigue. Notre invité du jour, le médecin-journaliste Jean-Daniel Flaysakier nous donne les bons conseils pour une hygiène de vie optimale.
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